Bieżnia przesuwa się podczas szybszego biegu, rower stacjonarny lekko kołysze, a ławka treningowa zostawia ślady na podłodze. Takie problemy często wynikają z nieodpowiednio dobranej maty. Liczy się nie tylko jej grubość. Duże znaczenie ma także gęstość pianki, która wpływa na ugięcie, trwałość i zachowanie pod obciążeniem.
Co oznacza gęstość pianki?
Gęstość określa masę materiału przypadającą na metr sześcienny. Im wyższa wartość, tym więcej surowca znajduje się w danej objętości pianki. Gęstszy materiał zwykle lepiej znosi długotrwały nacisk, wolniej się odkształca i zapewnia stabilniejsze podparcie.
Gęstości nie należy jednak utożsamiać z twardością. Dwie pianki o podobnej gęstości mogą stawiać inny opór podczas ściskania. Dlatego przy wyborze maty trzeba sprawdzić również twardość, grubość oraz zdolność materiału do odzyskiwania pierwotnego kształtu.
Zbyt miękka mata może powodować kołysanie urządzenia
Miękka pianka mocno ugina się pod nóżkami sprzętu. Przy niewielkim rowerze treningowym może zapewnić wystarczającą ochronę podłogi, ale pod ciężką bieżnią lub atlasem zacznie pracować podczas każdego ruchu użytkownika. Urządzenie traci wtedy stabilne podparcie, a obciążenie nie rozkłada się równomiernie.
Nóżki mogą stopniowo zagłębiać się w macie. W skrajnych przypadkach sprzęt zaczyna się przechylać lub przesuwać. Problem nasila się podczas dynamicznego biegu, wiosłowania oraz ćwiczeń z dużym ciężarem. Pod takie urządzenia lepiej sprawdza się gęsta pianka typu R, która łączy odporność na nacisk z możliwością tłumienia części drgań.
Większa gęstość pomaga rozłożyć obciążenie
Gęsta mata tworzy stabilniejszą warstwę pomiędzy urządzeniem a posadzką. Ogranicza punktowe obciążenie paneli, desek lub wykładziny i zmniejsza ryzyko powstawania trwałych wgnieceń. Może także tłumić część drgań przenoszonych na konstrukcję budynku.
Nie oznacza to, że zawsze trzeba wybrać najgęstszy dostępny materiał. Bardzo twarda i cienka mata dobrze stabilizuje urządzenie, lecz słabiej pochłania energię uderzenia. Ma to znaczenie w strefie wolnych ciężarów, gdzie hantle lub obciążenia mogą spadać na podłoże. W takim miejscu liczy się połączenie odpowiedniej gęstości z większą grubością warstwy ochronnej.
Rodzaj sprzętu wpływa na dobór maty
Pod bieżnią potrzebna jest mata, która nie zapada się pod podstawą i ogranicza drgania silnika. Rower stacjonarny wywiera mniejszy nacisk, ale ma kilka niewielkich punktów podparcia. Ławka, stojak lub atlas wymagają materiału odpornego na stałe obciążenie. Z kolei w strefie hantli mata powinna przede wszystkim pochłaniać energię uderzeń.
Format maty musi obejmować wszystkie punkty podparcia sprzętu. Równie ważne są równa grubość, odporność na ścieranie i przyczepność do posadzki. Przed ułożeniem należy też sprawdzić, czy mata nie zasłoni otworów wentylacyjnych urządzenia.
Stabilne podłoże zaczyna się od właściwego doboru
Mata pod sprzęt treningowy powinna chronić posadzkę, ograniczać drgania i utrzymywać urządzenie w jednej pozycji. Sama duża grubość nie gwarantuje dobrego rezultatu. Trzeba dopasować gęstość i twardość materiału do masy sprzętu, rodzaju ruchu oraz liczby punktów podparcia. Dzięki temu mata nie będzie nadmiernie się uginać, a urządzenie zachowa stabilność podczas całego treningu.
